Heute ist FREUtag, der 12.09. und wir haben den Nationalen Tag der Ermutigung.

Es sei denn, du gehörst zur Fraktion „Hab ich doch gleich gesagt!“.
Dann darfst du leider nicht mitfeiern und stattdessen überlegen, ob du den Satz gegen ein fettes „You can do it!“ tauschen willst.

Okay, der Tag ist (noch) kein gesetzlicher Feiertag.

Dafür ist er perfekt für gute Vibes geeignet.

Die Idee für diesen Tag kommt aus den USA.
2007 hat dort die Encouragement Foundation der Harding University den „Encouragement Day“ ins Leben gerufen.

Präsident Bush fand’s gut, hat’s unterschrieben und der Mutmachtag war geboren.

So einen Tag, an dem wir anderen oder uns selbst Mut machen, Applaus verteilen, eine Karte mit lieben Worten schicken und ein High Five im Happy Office verteilen, können wir wohl alle brauchen, oder?

Gerne auch öfter als nur einmal im Jahr.

Also: Zünde die Konfettikanone, hol‘ das Glitzereinhornspray raus und dann lass uns starten mit meinen 12 von 12 im September!

Genau das sind die Zeichen vom Universum.

Ich liebe den Tageskalender von Lars Amend.

Genauso, wie ich seine Bücher liebe.
Die Kalenderblätter werfe ich nicht weg,

sondern nutze sie, um mein Tagesjournal zu gestalten.

So kann ich viel öfter in die Reflexion gehen.

Auf den Kalender für 2026* freue ich mich schon sehr.

Unsere neueste Errungenschaft am Kühlschrank.

Passt perfekt, um das eigentliche Bedürfnis

beim emotionalen Essen zu hinterfragen.

Merke: Wenn Hunger nicht das Problem ist,
kann Essen nicht die Lösung sein. Finde das Problem!

Heute ist mein letzter Wiegetermin in der Fitte.

Der Freiraum in Teltow gibt mir Spielraum.

Am 28.09.2024 bin ich mit knapp 79 Kilogramm gestartet.

Seitdem habe ich meine Routinen umgestellt

und entspannt abgespeckt. Mal sehen, was die Waage sagt.

Bei Wenke kriegt jede:r sein Fett weg.

So und so. #Beste!

Sie ist sehr zufrieden mit meinem Ergebnis und ich feier‘ mich selbst.

Wenn ich nicht zum Sport komme, gibt es einen Anruf, den ich nicht haben will.

Außerdem wird der Mitgliedsbeitrag wöchentlich abgebucht.

Das tut am Money Monday richtig weg.

Ding! Ding! Ding!

Zielgewicht erreicht: 66,0 Kilogramm.

Auf diesem Papier bin ich auch wieder jünger als in meinem Ausweis.

Was müsste passieren, damit ich hier wieder 29 bin?

Ich arbeite daran und mache erstmal 20 Minuten Sport.

Da Mr. Magic diese Woche die Eingewöhnung in der Kita übernommen hat,

gönne ich mir anschließend 30 Minuten Lymphdrainage.

Dabei plane ich die Mahlzeiten fürs Wochenende und dann gehe ich einkaufen.

Als ich mit den Einkäufen nach Hause komme,

rollen auch die Männer vor.

Heute: 2 Stunden Kita-Eingewöhnung.

Erste Blessuren und leben am Limit.

Der Milchmann schläft.

Und ich bin stark genug und schleppe die Einkäufe rein.

Auch ich, wenn ich beim Einkaufen eskaliere.

Ich liebe Eis.

Und Kuchen.

Und Pizza.

Und trotzdem habe ich 13 Kilogramm abgenommen.

Weil alles möglich ist.

Ich muss im Leben auf gar nichts verzichten.

Bewusst leben reicht.

Wie es geht, teile ich mit meiner Community.

Dort ist gerade wieder der Aufruf zu „Aktion Silvesterkörper 2025“.

Am 15.09. geht’s los.

Letztes Jahr war der Hit.

Daraus entstand mein Gesundheitsjournal*.

Kleine Werbeunterbrechung:
Wie es heute weiterging?
Da darfst du dich noch ein paar Stunden gedulden.

Ich haue jetzt erstmal in die Tasten und kreiere Neues.
Teil 2 kommt also heute Abend.

Lies doch bis dahin meinen Newsletter und werde Teil meiner Community.

Yeah! Mit meiner besten Scouti über mein neues Buch gesprochen.

Dann haben wir einen Schlenker über meine Webseite gedreht.

Da haben wir gestrichen und geschraubt. Jetzt passt’s.

Nächstes Mal testen wir meine Superpower in ihrem Business.

Und dann haben wir unser neues Produkt nicht nur einmal,

sondern gleich zweimal getestet und es geht raus.

Ich liebe die Kooperationen in meinem Universum.

Wie kann es jetzt noch besser werden?

Uhhh! Meine erste Schwammgurke.

Die ist echt spät dran. Mal sehen, ob ich noch ernten kann
oder ob ich sie vorher ins Haus umziehen muss.

Das sind meine Kalebassen. Die sind auch sehr schmächtig.

Dabei sollen das doch Lampenschirme werden.
Vielleicht für eine Mini-Taschenlampe …

So sieht eine Lampe aus, wenn sie fertig ist.
Mein Prototyp ist vor zwei Wochen fertig geworden.

Mit meinem Sternenhimmel bin ich sehr zufrieden.

Jetzt gibt es noch eine Pizza und einen Film.
Und das war dann der 12. September in diesem Jahr.

Danke, dass du mit mir den Tag verbracht hast.

Bis zum nächsten Mal,

deine Marion