Buch fertig, Bauch leichter, Herz voll – ist die Kurzfassung.
Was für ein Monat!
Zwischen Buchveröffentlichung, magischer 10-Kilo-Marke und Baby-Geburtstagsparty war im April so einiges los.

Ich habe gemerkt, wie sehr gute Gespräche und echte Verbindungen mein Leben bereichern.
Hier kommt mein Monatsrückblick – mit allem, was Buch, Bauch und Begegnung bewegt hat.

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Mein Logbuch für Gesundheit

Was aus einer spontanen Newsletter-Idee entstanden ist, liegt jetzt als echtes Buch auf meinem Tisch: mein erstes offizielles Gesundheitsjournal – liebevoll Logbuch* genannt.

Der Ursprung?

Meine Aktion „Silvesterkörper 2024“, die ich im 4. Quartal 2024 mit meinen Kund:innen gestartet habe, während ich selbst gerade dabei war, meine eigene Reise zum Wunschgewicht zu beginnen.

Seit dem 6. September 2024 bin ich mit Unterstützung meiner Personal Trainerin unterwegs – und weil ich eh seit Jahren mein Journal schreibe, habe ich es für die Gesundheitsreise angepasst.

Im April habe ich endlich mein erstes Journalbuch veröffentlicht: Mein 12-Wochen-Logbuch: Priorität Nr. 1 Gesundheit; Dein Kompass für körperliche und mentale Stärke*

Den Prototyp teste ich gerade in der aktiven Begleitung.

Es fühlt sich großartig an, wenn aus persönlicher Veränderung ein Tool wird, das andere ebenfalls unterstützt.

Und noch großartiger, wenn ein Projekt endlich fertig ist.

Von Silvesterkörper zu Sommerkörper

Nach meiner Schwangerschaft, in der ich kaum zugenommen hatte und dem Frustfressen danach, weil einfach alles anders war, wurde es Zeit abzuspecken, und zwar richtig!

Meine „Aktion Silvesterkörper 2024“ war mein Startschuss – mit dem Ziel von knapp 80 Kilo auf 66 Kilo abzunehmen.

Spoiler: Ungesund und deshalb unrealistisch – zumindest in drei Monaten.
Das hat mir meine Trainerin recht klargemacht, und ich hab’s verstanden (auch wenn mein Ehrgeiz kurz protestiert hat).
Ich habe umgeplant und mir und meinem Körper mehr Zeit eingeplant.

Zu Beginn des neuen Jahres bin ich weiter drangeblieben – Silvesterkörper wurde zur Sommerkörper-Mission.

Du willst mehr von mir lesen?

Dann habe ich was für dich!

Gestern stand ich mal wieder auf der Waage und tada!

Ich hab die 10 Kilo-Marke geknackt!

10 Kilo reines Fett! Musste dir mal reinziehen … oder lieber nicht!

Wie viel Ballast ich mit mir rumgeschleppt habe.

Mir fehlen nur noch drei Kilo bis zum Ziel.
Aktuell bin ich wieder voll in der Reduktionsphase – und ja, ich bin stolz wie Bolle.
Habe das Ganze auch ordentlich gefeiert.

Meine Flamingos

Mit den Themen Buch und Bauch sind wir durch. Es wird Zeit für die Begegnungen.

Ich hatte viele liebe Freund:innen zu Besuch.

Definitiv spielen sie im Team Flamingo und ich nehme mich da nicht aus.

Ich durfte wieder spüren, wie wertvoll mein Netzwerk ist.

Sie kamen von überall eingeflogen: Hamburg, Dubai, Kiel, Düsseldorf, Singapur und Hannover.

Menschen, die ich schon seit einer Ewigkeit kenne und schätze.

Manche begleiten mich schon mehr als mein halbes Leben.

Sie sind alles andere als graue Tauben und Mainstream.

Sie sind Paradiesvögel.

Bunt, frei, klug, wild.

Sie passen in keine Schublade.

Bei kurzen und langen intensiven Gesprächen habe ich wieder gemerkt: Diese Menschen bringen nicht nur Input, sondern auch Wärme.
Sie stellen kluge Fragen, hören zu und fordern mich auch mal heraus.

Ich weiß meine freie Zeit mit ihnen und meine Lebensqualität durch sie noch mehr zu schätzen.
Weil ich mit ihnen lachen, spinnen, nachdenken und einfach sein kann.

DANKE! Dass es euch gibt.

Was im April 2025 sonst noch los war

• Ich bin Tante geworden. Bestes Ostergeschenk ever!
• Mit unserem Milchmann waren wir zur ersten Geburtstagsparty eingeladen.
• Yeehaa! Wir haben unsere Reisepässe abgeholt. Zugegeben, ich sehe aus wie eine Drogenbaronin – Fahndung ist raus! Fähre ist gebucht. Demnächst geht’s nach Kopenhagen ins Glücksmuseum.
• Die Kirschblütenallee ist eingerüstet.
• Wir hatten ausgiebige Ferien im Hotel MaPa.
• Die ersten Punkte auf meiner To-Want-Liste sind abgehakt.
• Ich habe durchschnittlich 62 Minuten pro Nacht im Tiefschlaf verbracht bei einer durchschnittlichen Schlafdauer von 6 Stunden und 11 Minuten.
• Im Schnitt bin ich 12.294 Schritte gelaufen und habe die 10.000 Schritte an 29/30 Tagen geknackt.
• Auch meine Stockwerk-Challenge war erfolgreich. Im Schnitt 22 Stockwerke, jeden Tag mindestens 20.

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Was ich im April 2025 gebloggt habe

Yeehaa! Ich habe meine Performance gesteigert.

Diese 11 (!) – in Worten ELF! – Blogartikel gab`s zu lesen:

Gestartet bin ich mit meinem Monatsrückblick im März. Das Lenny-Konzert mit Anja feier ich immer noch!

Dann habe ich meine To-Want-Liste und somit meine Ziele für das zweite Quartal veröffentlicht. Es füllt sich.

Ich habe mir wieder Gedanken zu einem kritischen Thema gemacht: Team Abtreibung? Team Kinder? Oder vielleicht Team Selbstbestimmung?

Im Mamablog habe ich über den digitalen deutschen Wahnsinn und unsere Erlebnisse im Rathaus gebloggt. Biometrische Fotos mit Baby sind schwerer als ich dachte!

Ich habe entschieden, dass es Zeit für mehr Glück in meinem Blog ist. Also habe ich Glückstheorie einfach erklärt – Warum Glück nicht gleich Glück ist. Den Unterschied sollte man schon kennen.

Natürlich gab es auch wieder die 12 von 12. Dieses Mal hatten wir Full House, denn Flamingo Annika war in da House!

Im Mamablog habe ich ausführlich von unserem Ausflug mit Tante Annika berichtet und natürlich auch über die erste Einladung zu einer Baby-Geburtstagsparty geschrieben.

Für die Blickwinkelreihe von Tanja habe ich mir Gedanken zum Thema Frühschwangerschaft: Reden oder lieber geheim halten? gemacht und meine Erfahrung und Erkenntnisse geteilt.

Ich war mit einem BADman im Bett und habe im Mamablog über meinen kleinen Helden in den Schlafrollen BATman, BEDman und BADman geschrieben.

Da es eine Überlegung wert ist über Sinn des Lebens vs. Glück im Leben: Was zählt wirklich? nachzudenken, habe ich das mal übernommen. Bei Gelegenheit kümmere ich mich auch noch um das Blogbild.

Das Leben mit Baby gibt so manche Chance auf verrückte Assoziation. In diesem Fall habe ich im Mamablog über ein Horrorfilmszenario geschrieben.

Da der April lief doch schon mal gut an.

Das Tempo will ich beibehalten.
An der Routine arbeite ich noch.

Was steht im Mai 2025 an?

• Ich werde nach Jahren das dunkelhaarige Mädchen aus meinem Buch Das Leben ist BUND – Die lange Depression* wiedertreffen.
• Die Aufnahmen für meinen ersten Videokurs stehen auf dem Plan.
• Meinen Schaukelstuhlprojekt will fertig werden.
  
  

Wie war dein Mai 2025?

Hinterlasse hier gerne deine Highlights im Kommentar oder den Link zu deinem Monatsrückblick.